化合物的来源是什么？ 碳水化合物分子均由糖类构成，是人体 能量的主要来源。i碳水化合物可以分为两大类：简单碳水化合物是由单糖或双糖单元构 成的。最常见的简单碳水化合物包括葡萄糖(身体用它。
碳水化合物的主要食物来源有哪些 碳水化合物的主要食物2113来源有：5261糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦4102、燕麦、高粱等）1653、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。例如：肝脏中的肝素有抗凝血作用；血型中的糖与免疫活性有关。一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外，每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。扩展资料：人如果不食用富含碳水化合物的食物，有可能会造成体内碳水化合物供给不足，长此以往低血糖就会不请自来。低血糖对人体伤害很大，特别是神经系统。轻微的低血糖会造成头晕、冷汗、心情不佳等症状。在运动的时候，碳水化合物是最主要的能量供给者，运动的强度也有赖于碳水化合物的参与。但是碳水化合物不能像蛋白质和脂肪一样在身体里有大量储存。一旦补充不足就会造成缺乏，特别是在大量运动和强体力劳动的过程中消耗得更多更快。如果运动的时候碳水化合物出现缺乏，肌肉就会表现出疲惫、无力等不适参考。
碳水化合物的主要来源是什么？ 碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等粮食作物。蔗糖、果糖、葡萄糖、乳糖等简单碳水化合物能迅速被消化道吸收，提供\"应急能量。在准妈妈呕吐严重。
