豆饭的做法 夏天最需要的就是清热、祛湿，平时多吃一些红豆、绿豆，既62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333433646464清除暑气，又清热祛湿。平时我们大多是把豆类用来煮粥，很少做米饭的时候也放上一些。今天的大米饭我用红豆和绿豆，还有大米一起做了一锅红绿双豆饭，既有米香，又有豆香，清热解毒又祛除湿气，还饱了口福，真可谓一举多得呢！只要2杯米2杯豆，就可以做一锅好吃的饭，扛饿还不长肉，连血糖高的人也有口福了。夏天，就吃这锅清暑气、祛湿热的饭，好吃不长胖，20分钟做一锅米饭作为三餐中主食之一，可以提供给身体所需要的各种营养素，是不可缺少的主食。现在的米饭早已不是南方人的专属，面粉也不再是北方人的必须。我儿子就是一个典型，彻头彻尾的北方人最爱吃的竟然是大米饭，一天吃三顿都不烦。对北方的面食反而是有无均可，一副无所谓的样子。夏天天气热，我最喜欢做这一锅红绿双豆饭，清暑气，祛湿热，好吃还不长胖，20分钟就做一锅，特别省事儿。儿子说这饭既有米香又有豆香，真是好吃极了！【臻米双豆饭】食材：红豆50克，绿豆50克，大米2杯（电饭煲自带量杯），清水适量厨具：臻米养生脱糖饭煲制作步骤：1、准备好所需要的食材，用电饭煲自带的。
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