豆饭的做法 夏天最需要的就是清热、祛湿,平时多吃一些红豆、绿豆,既62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333433646464清除暑气,又清热祛湿。平时我们大多是把豆类用来煮粥,很少做米饭的时候也放上一些。今天的大米饭我用红豆和绿豆,还有大米一起做了一锅红绿双豆饭,既有米香,又有豆香,清热解毒又祛除湿气,还饱了口福,真可谓一举多得呢!只要2杯米2杯豆,就可以做一锅好吃的饭,扛饿还不长肉,连血糖高的人也有口福了。夏天,就吃这锅清暑气、祛湿热的饭,好吃不长胖,20分钟做一锅米饭作为三餐中主食之一,可以提供给身体所需要的各种营养素,是不可缺少的主食。现在的米饭早已不是南方人的专属,面粉也不再是北方人的必须。我儿子就是一个典型,彻头彻尾的北方人最爱吃的竟然是大米饭,一天吃三顿都不烦。对北方的面食反而是有无均可,一副无所谓的样子。夏天天气热,我最喜欢做这一锅红绿双豆饭,清暑气,祛湿热,好吃还不长胖,20分钟就做一锅,特别省事儿。儿子说这饭既有米香又有豆香,真是好吃极了!【臻米双豆饭】食材:红豆50克,绿豆50克,大米2杯(电饭煲自带量杯),清水适量厨具:臻米养生脱糖饭煲制作步骤:1、准备好所需要的食材,用电饭煲自带的。
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