每天只吃一顿饭的危害有很多，一般有以下几种，第一，会导致身体的血糖含量下降，极其容易给人带来头晕、头疼、恶心、呕吐等不良症状，使人逐渐消瘦，带来一系列的身体疾病。
每顿饭都吃肉、会有什么危害吗 肥胖症
每顿饭都吃肉、会有什么危害吗 随着人们生活水平的提高，人们越来越注重饮食健康。的确，科学的饮食与人们的健康息息相关。当前高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的增多，使一些人们对肉类食物是敬而远之，这里头也有一些爱美的女士为了能有一个苗条的身材，更是委屈了自己的口福，谢绝肉类食物的正常摄入。有一些不实的宣传更是对这种做法起到了推波助澜的作用。如有文章说：吃四条腿（畜肉）的不如吃两条腿（禽肉）的；吃两条腿不如吃不带腿的（鱼类）；吃不带腿的不如吃一条腿的（粮食作物）的。其实科学的膳食应该是平衡的营养，肉类并不是不能吃，而是有一个科学的比例。依据大量的研究和众多营养保健专家的建议，人类的饮食结构中肉类的比例应占全部膳食的1/8。我们可以用一个简单的道理来说明这个比例。我们都知道，老虎、狮子等是纯肉食动物，它们的牙齿全部都是尖牙。而马、驴等纯草食动物的牙齿全不是尖牙。我们人类一共有32颗牙齿，其中尖牙8颗，占全部牙齿的比例正好是1/8。每一个人的食量不同，1/8只是针对个人的食量而讲。可以这么理解：8顿饭里，7顿饭是全素食，1顿饭是全肉食。当然不能这样集中吃素和吃肉，您把这7顿素食和1顿肉食平均到8顿饭里就可以了。另外1/8是针对普通人群的。
