如何锻炼膝盖髌骨的稳定性？ 髌骨脱位是什么样子https：//www.zhihu.com/video/1064548501668696064 视频来源：抖音 账号：膝盖君。那么问题来了：“总是脱位对我的膝盖有什么影响？“可不可以不管它？。
高位髌骨 高位髌骨 高位髌骨 胫骨骨折，锻炼不足，膝关节僵硬，手术松解时割断髌骨肌腱，造成高位髌骨，小腿无法抬平，走路没有问题，也没有任何炎症
朋友有髌骨软化的现象，但是朋友家里面还有宝宝要养活，必须要干活挣钱，不知道可以干些什么干活，请问髌骨高位适合做什么运动？
