运动后要隔多长时间吃饭有利于减肥 运动完多久可以吃饭才减肥瘦身

吃饭后多久可以运动才减肥瘦身的啊？生过宝宝有几个月了的，可以怎么做呢？ 吃完饭以后最好间隔半小时再去做运动减肥，如果是在哺乳期的话，建议你还是不要减肥了，这时候宝宝正是需要营养的时候，最好是等断奶以后再减。

减肥运动完，肚子很饿应该吃什么不会胖？ 在锻炼后不久，最好吃一些碳水化合物，搭配少量蛋白质及适量脂肪，如：全麦吐司、一到两个荷包蛋、粗粮搭配炒鸡肉及蔬菜、全谷麦片或燕麦片，配以脱脂牛奶及水果（如香蕉）。