莫名其妙很难过要怎么办？ 你好，这种情况一般出现在更年期的妇女，由于生理机能的退化，经期不正常产生的，她们过度的敏感，听见其他人的病情会联想自己的身体，加上生活多年积攒的疲惫、怨言、矛盾会无限度的放大爆发，就是精神强迫的抑郁，我建议去看看心理医生。
为什么我总是会莫名其妙的心里难过？ 你好，你有轻度的抑郁情绪。建议你你需要懂得合理宣泄自己的负性情绪，比如看书、听歌、运动，找个无人的地方大声叫喊，向亲近的人寻求帮助，取得他们的支持和理解。你尽量腾出时间读一些自己喜欢的书，做一些自己喜欢的事，以便增加“定力”；遇事多做理性思考，尽量避免感性冲动；注意多作深呼吸、瑜珈等静心的锻炼，可有效调整睡眠和增强记忆力。
为什么莫名其妙心里很难过，有什么办法吗？ 你的心态需要调整，你是因为嫉妒比你强的人，才会导致你有了如此的举动。嫉妒之心好像谁都会有些，因为都是同样的人，可是他们却过得那么好，而自己就不行。其实仔细想想，你还是缺少自信，估计你不比别人差。而是心情却不如别人那么自信。有些人好似看着过得很好，其实不然。他们有痛苦，有烦恼只有他们自己知道，而外人看到的只是他们光鲜的外表。只要你找回你的自信，心情就会很坦然，心态也会很平静。
