大姨妈来了可以运动吗 经期可以适当的比如散步、慢走、简单的瑜伽动作。经期不能从事剧烈活动，如跳绳、跑步或者是跳搏击操，这种运动量很大的运动。大量的剧烈运动会导致经量过多，经期延长，。
大姨妈来了可以剧烈运动吗？ 女人经期2113是不建议剧烈运动5261的，特别是做一些拉伸子宫的运动4102，做这样的运动会引起女1653性痛经。女性月经期间运动应该注意以下几点：1、减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。2、缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。3、避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。月经期间要是运动的话，就要做好以上的注意事项。另外最重要的就是月经期间有痛经的女性，就不能运动了，会加重痛经的，建议这个时候及时服用金巢安，可以从根本上缓解痛经，还能促使经血更加顺利的排出。
大姨妈来了可以运动吗 月经期间可以适当运动，但切记不要剧烈运动，不要做过重的体力劳动，也要避免各种水里的运动，。月经期间适当运动可以帮助经血顺利排出，缓解甚至消除痛经症状，减轻经期。
