健身长拳1--4动有几个动作，名称分别是什么？ 起势要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。拳掌变换要准确。戳掌冲拳要点：戳62616964757a686964616fe58685e5aeb931333433623731掌要促展有力。跪步要平稳。（3）抽拳弹踢要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。（4）进步蝶掌要点：连续上步要连贯，蝶掌推出要有力，两掌根上下相对。重点：动作的结构路线和方向。难点：最后一动编排的合理性及动作的衔接和实效性。1.健拳动作方法预备势：并步直立，目平视前方(图10－1)。要点；挺胸、收腹、两腿央紧。(1)起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”(图10－2)。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方(图10－3)。要点：拳掌变换要准确。(2)戳掌冲拳①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌(图10－4)。②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收至腰间，左掌变掌摆至右肩前；目视左掌(图10－5)。③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方(图10－6)。要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。(3)抽拳弹踢左腿支撑，右脚向前弹踢；同时两臂回抽至腰间，目视前方(图10－7)。要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。(4)进步蝶掌①右脚向前落步，脚尖外。
三路长拳的动作名称叫什么？ 三路长拳全套动作：预备动作（1）虚步亮拳（2）并步对拳第一段（1）弓步冲拳（2）弹腿冲拳（3）马步冲拳（4）弓步冲拳（5）弹腿冲拳（6）大跃步前穿（7）弓步击掌（8）马步架掌第二段（1）虚步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（4）虚步挑掌（5）马步击掌（6）叉步双摆掌（7）弓步击掌（8）转身踢腿马步盘肘第三段（1）歇步抡箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）换跳步弓步冲拳（5）马步冲拳（6）弓步下冲拳（7）叉步亮掌侧踹腿（8）虚步挑拳第四段（1）弓步顶肘（2）转身左拍脚（3）右拍脚（4）腾空飞脚（5）歇步下冲拳（6）仆步抡劈拳（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌（9）弓步冲拳结束动作（1）虚步亮掌（2）并步对拳（3）还原概念：长拳，是一种拳术流派的总称。新中国成立后，原国家体委把群众中流传广泛的查、华、炮、洪、弹腿、少林等拳种，根据其风格特点，综合整理创编了长拳。长拳是以套路为主的拳术，既适合基础武术训练，又适合于进行竞赛和技术水平的提高。这类 拳术的共同特点是：姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明，并多起伏转折、窜蹦跳跃、跌扑滚翻等动作和技术。简介：编创于1957年。全套除了预备式和结束动作，分为四段，来回。
五路长拳的动作名称是什么 武术段位考试五段规定长拳共有53个动作，是晋升中国武术段位级别的标准考评套路。这套拳术动作流畅，舒展大方，招法实用，编排精巧，结构严谨，是中国武术中的经典拳法套路。
