节食减肥后恢复正常饮食有点点反弹迹象。但并不确定。请问大概会反弹多少斤呢。可以通过运动控制吗。 这个没有固定标准的，不过多运动显然百利而无一害
减肥成功后保持多久才能确定不会反弹了？ 对于减肥成功后需要维持多久这个问题其实是根据各人体质而异的，但是一般情况下至少要维持半年到一年的时间才能保证体重不容易反弹。首先你需要在减肥成功以后，继续维持之前的饮食和运动至少3-6个月，这个时间也有点因人而异，但是总体不会差太多，不放心就维持个半年到一年吧，最少也得三个月才行。等过了这段时间，你也不能就放心的暴饮暴食，减肥是一辈子的事情，尤其年纪越大，新陈代谢越差，越需要毅力来坚持。因为通常来说，减肥成功了以后大家至少还是需要保持一个月的稳固期，这样才不会有反弹，而且在这一个月里面大家也需要时刻注意好自己的饮食以及运动，因为在减肥成功了的这一个月里面是更加关键的！而且大家的减肥成果一定要保持一个月或者是一个月以上才不会这么容易受到反弹，因为对于很多的人来说，就算保持减肥成果两个月也有可能会反弹，所以大家也是需要注意的。扩展资料：减肥成功后保持方法：1、补充充足的水分减肥成功之后保持体重要注意每天补充足量的水以加速身体的新陈代谢，身体在缺水的状态下新陈代谢缓慢，很容易使人发胖。一般每天每个人喝8杯水左右能够维持身体需要。2、计算食物的热量一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解。
减肥后当月瘦了十几斤，例假也随之不来了三 你好，月经周期推迟除了妊娠，还与内分泌失调，外在环境的改变，情绪压力大有关系。建议去医院检查激素六项，看看体内激素水平是否正常，在医生的指导下吃药调理一下。
