运动后用按摩的方法来缓解肌肉疼痛可以吗 运动后的肌肉酸痛学名叫迟发性肌肉酸痛。其由两个因素决定。
刚做完按摩能做剧烈运动吧？ 洗澡按摩后不能剧烈运动。按摩的作用是放松肌肉，按摩后让原本已经放松的肌肉进入剧烈运动状态，心脏和肌肉在毫无准备的情况下作大运动量，首先是进入不了状态，再是对心脏。
健身后按摩会有助于肌肉与力量的增长吗？一般运动后按摩又怎么样呢？ 一般来说比如练习蛙跳等腿部力量练习以后，教练都会要求进行一段时间的加速快跑。这是为了放松刚刚锻炼的肌肉。
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