脚踝训练时候跑步造成了疲劳性损伤 一直好不了了 有没有专业人士告诉该怎么办 伤筋动骨一百天，慢慢调养。
右足第二跖骨疲劳性骨折有无后遗症 你好，希望骨裂愈合更快更好，建议选用中医接骨，可以很快治愈.治疗方面选用纯野生中草药材外敷较好，外敷6天就可以愈合，这时可以适量活动，再用药保养10到15天就可以恢复正常。.
腿部肌肉疲劳性损伤怎么办？ 常见的运动损伤一、肌肉拉伤（一）肌肉拉伤的发生机制与分级肌肉拉伤有许多种（见细节透视15－4），可分成主动拉伤和被动拉伤两种。前者是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；后者主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。肌肉拉伤可能会从肌纤维的微小分离到肌纤维的完全断裂，临床上一般可分为三级：一度：只有少数的肌纤维被拉长和撕裂，而周围的筋膜完好无损，纤维的断裂只在显微镜下能见到。运动时感到疼痛，但仍可以进行运动。二度：有较多数量的肌纤维断裂，筋膜可能亦有撕裂，锻炼者可能感到\"啪\"一声拉断的感觉。常可摸到肌肉与肌腱连接处略有缺失和下陷。在撕裂处周围由于出血，水肿可能发生。三度：肌肉完全被撕裂。撕裂处可能在肌腹、肌腱或者在肌腱与骨的连接点上。锻炼者基本上不能再活动。受伤后首先产生剧烈的疼痛，但疼痛会很快消退，因为此时神经纤维也被损伤了，这时一般需要外科手术的治疗。（二）肌肉拉伤的预防肌肉拉伤的预防，主要是针对发生的原因进行的。例如，大强度运动前要做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱者练习时要量力而行，防治过度疲劳和负荷太重。
