怎样能做到遇事不着急，冷静思考，沉着应对？ 每个人都2113有每个人的性格特点5261，但是在生活当中我们会发现4102很多人遇事非常着急，做不到冷静思考1653和沉着应对，其实这种情绪表现是可以通过自己生活当中的一些控制来得到改变的。首先，接纳自己的坏情绪。如果我们想要改变自己遇事着急不冷静思考的这种情况，那首先我们就要非常坦诚的接受自己的这种坏情绪：我们遇到事情的时候总是着急不冷静思考。我们要明白一个道理，无论我们想改变什么状态的时候，只有我们首先学会接纳自己的状态，我们才能够寻找突破口去改变自己的这种状态。所以我们首先要接纳自己这种不冷静的态度，我们之后再冷静的思考自己如何去应对。其次，试着改变自己的情绪。其实情绪控制是很多人都存在的一个问题，它会影响我们的工作和生活，所以我们一定要想办法、找方法去改变自己的这种情绪。其实我们可以通过读书来学到一些小方法去改变自己不冷静不沉着的情绪，比如说在遇到一件事情的时候，我们首先要做到一段时间的不说话，也就是闭嘴。如果当我们意识到自己脾气即将爆发的时候，做到了不说话，这也是自己控制情绪的一个良好开端。再次，每天进步一点点。我们每天可以自己定一个小目标，看看自己这一天当中几次做到不着急冷静沉着。
怎样锻炼遇事不惊，沉着冷静的心理素质 要想培养自己锻炼遇事不2113惊，沉着5261冷静的心理素质，这需要你提高自己的心4102理素1653质。提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。（4）心理调节和情绪调节。简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。
怎么做到冷静，遇事沉着？ 情商懂吗？多看看情商方面的书籍对你有好处，要学会管理自己的情绪，也要学会分析别人的情绪。其实说这么多都没有的，主要还是多经历。
