为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，有什么好办法吗？ 静坐 意守丹田

为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，有什么好办法吗？ 我一般不意守丹田，就是念阿弥陀佛圣号。心想口念耳听。有妄念起莫去管它，只是把六字或四字念得字字清晰。正所谓“都摄六根，净念相继”。慢慢念头就消去了，只剩一声佛号所以我觉得念佛法门很殊胜也极高明。不求而求反而静下来了。静坐长时间意守丹田会出弊端吗? “静坐的时候喜欢意守丹田,这样我会很快入静,而且感到丹田暖暖的,很舒服”你说的一点都不错，但是即使出现头痛、头晕脑胀甚至身体控制不住的摇摆、或喊叫、哭啼、大笑等等为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，有什么好办法吗？ 好多人，好多理论，别扯淡了！打坐初期就是会昏沉，正常现象！有个大师问为什么要意守丹田？不意守丹田，打坐干嘛？躺着睡觉不也一样？至于怎么解决，双目自然闭合，用目力集中精神向双目中间处延伸。意守丹田，用意不用力，气沉丹田就行，至于丹田在哪儿，这就是用意不用力了，知道大概的位置，让气往那边去就行，不要强调在哪一点上。最后是打坐的感觉，所谓的热涨麻酸的感觉，有可能是真正的气感，也有可能是自己意识生成的幻觉，不管是哪种情况，不要去强求，有则有矣，无则无矣。最后就是，意守丹田即可，不要过多导引！为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，有什么好办法吗？ 说之前先要问问自己懂不懂？经历过没有？如何解决的？坐，要先知道坐是什么！土上面两个人。席地而坐，哪里来的两个人？一个人是肉身，另一个是神。坐的核心是觉察到自己的神，正所谓“精神内守”。这里面是有方法的。用什么去守练的就是什么。意是阳中之阴，用意去守的，练的是意，最后练习出来的就是偏阴的。你们去看看所有的练习冥想的，时间长了都是冰凉的，眼睛空洞的，无神的。举例图片做对比西派的修法里面，一年来我所经历的，从童子坐开胯开始，配合下丹田的收和放，整个过程不能够用意去想的，去做就行，注意力关注身体的感受，身体传递出来的是什么就是什么。第一个阶段叫做内息，里面包含“五气朝元，金水相生，神息相依，息息相依，心肾相交…”。第二个阶段为体息。胸腔的呼吸和内息已经分开，互不干扰。本人也只在此阶段，后面的尚未经历。第三个阶段为踵息。最后一个层次是胎息。听老师说验证的标准是缸内水下49分钟以上，并且水上面要有油珠子（没有油珠子怎么证明你不是闭气还是胎息）。宁可不修，也不修错。耗损点儿钱财不重要，把这个身伤害了，造成不可修复性的伤害是很可惜的！修，一定要明师带！简单来说就是跟健康的人修！健康的标准可以用中医来练习静坐时，意守丹田，好吗，会不会有害处？ 意守丹田如果做到似守而非守,能强身健体,如果用意过重则如拔苗助长,会对人体有一定的坏处,便人产生昏沉，更严重的会走火入魔。为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，请问有什么好办法吗？ ? 3 条评论 26 个回答 起心动念，知行合一。27 人赞同了该回答 谢。静坐练的就是不要心猿意马。所以不要问为什么会心猿意马。因为你一定会心猿意马，所以才要练静坐去练没静坐时如何做到意守丹田 这个小说的2113说得不错.下面双引号里的两点应该是5261 念的意思。觉得好就进一4102篇叫“流浪仙人”的小说里多投1653一票。对初学实在是个引领的作用，回头再看还是觉得好。东子暗命巴贝和小恐守在门外，然后一把紧闭门，回头格林姆小声说道：“怎么样？她有没有说出什么异常的事情？却见躺在床上的格林姆双目无神的回应道：“没有~呀呀~是有，我也不记得了嘛。您看我现在的样子，哪里还有力气去套她的话？我~连喝水的力气都没有了。这几天，就像是在地狱里度过一样~”东子无语道：“都四五天了，你的晕还没恢复过来？亏你还学了两年的炼术，现在都一遇逆境就露老底了吧。要是真把基础打好了，现在这晕的现象，只需精神内守一两天，身体就能自动适应过来。哪会像现在这样辗转难去？格林姆争辩道：“我有内守过啊！什么意守丹田、意守眉心的，我全都试过，一点儿用都没有！还越守感觉越糟。您还是换个方法教我吧。但却听东子猛严厉说道：“内守？内守个屁！‘精神内守’，什么叫‘精内守’？什么叫‘神内守’？你知道个什么？当不晓得，你所谓的‘意守丹田’，就是将注意力集中到肚脐附近然后就开胡思乱想了，一会儿想：像有个东西；一会儿又想：像没有热；过一会儿练习静坐时，意守丹田，好吗，会不会有害处？ 意守丹田如果做到似守而非守,能强身健体,如果用意过重则如拔苗助长,会对人体有一定的坏处,便人产生昏沉，更严重的会走火入魔。静坐长时间意守丹田会出弊端吗?! 有些人容易执著，着相，紧张，意念过重，他们长时间守一个地方就有很大的可能出现头痛，气阻等毛病。如果可以彻底的体会似守非守，轻松自然的道理，那守多久都不是问题。静坐长时间意守丹田会出弊端吗? “静坐的时候喜欢意守丹田,这样我会很快入静,而且感到丹田暖暖的,很舒服”你说的一点都不错，但是即使e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333238656663出现头痛、头晕脑胀甚至身体控制不住的摇摆、或喊叫、哭啼、大笑等等这些现象，也没有关系，千万不要紧张，一切顺其自然。这些现象也许1-2分钟或许更长5-10分钟后都会自行缓解直至停止。在这期间，你自己心里很明白，但是就是控制不住。一般这种情况的发生都是和本人的身体状况有关，比如说平时心情很压抑，此时即可释放出来。你没有遇到过那说明你的身体素质还是很健康的。但如果你采取的是站立式（马蹄步半蹲）那就不同了。在你进入意境后几分钟内，你必定会有所变化，出现上边我所说的那些现象中的一种。这些都是气功进入意境后的正常反应。建议对于初学者来说应当在气功老师的指导下进行练习。等能够正确掌握之后再自己单独练。这样如果一旦出现问题。大师会及时处理。并指导你以后遇到问题的自治方法。因为气功的门派功法不同，这里不能详细介绍。应当注意的是精神系统不健全的人是不能练气功的。这些人在练习的过程中肯定会出偏的。并且是有危险的。在没有大师的指导下，你自己也只能做意守丹田，其他的可

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