凝气、筑基、结丹、元婴是谁提出来的？凝气，筑基，结丹，元婴，化神，合体，渡劫，大乘。是否有根据呢？是否真的有人修仙成功？凝气，筑基，结丹，元婴，化神，合体，渡劫。
在练气功时要注意什么
\ 气功主要是自己打坐静修，把自己的七经八脉打通，人主要是风火地风组成，静坐修炼到一定的功力内气比较足了，收放自如就可以用气功治病了；内气外放耗损了自己的气血，功力不足耗费了自己的气血不但给别人治病效果不好，主要是对自己的身体造成了伤害，当然是不要轻易发放外气。气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333433626436体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的内容。如“调身”本来就是体育锻炼的主要内容，而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要，就象长跑运动员必须使呼吸与步伐相协调一样。正确的呼吸方法，是“调身”达到完美状态的保证。体育锻炼也很重视心理状态的影响，几乎所有的体育项目的竞技成绩都与运动员的心理稳定性有关，只是影响的程度不同，象射击、射箭，情绪的任何波动都可能大大影响成绩。气功锻炼是在气功入静状态下进行的有呼吸要求的运动，它要求在保持松静自然的基础上，全身协调运动，呼吸柔和细缓，使耗氧量降低，心率减缓，。
