为什么有些人的体质容易上火？经常喉咙痛？ 秋收冬藏，人体阳气内收，肚子里都是火，阴气不足，就容易燥，所谓秋冬养阴，就是这个道理。最近很多人口水粘稠，喉咙干涩，有的人甚至发烧了。这都是阴气不足，津液过少导致的。中医师罗大伦先生说津液是机体一切正常水液的总称，包括各脏腑、形体、官窍的内在液体及其正常的分泌物，津液以水分为主体，含有大量的营养物质，津液是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。津液主要有滋润和濡养的功能，如润泽浅表的皮毛、肌肉，滋润深部的脏腑，充养骨髓和脑髓，润滑眼、鼻、口等孔窍，滑利关节等。当身体里面津液少了，比如夏天出大汗以后，冬天阳气内收，消耗的阴气过多。津液不足了，就像是大运河里面的水干了，那么，通过大运河运送的士兵和粮草，就会停滞。所以，素来体内有热，津液匮乏之人，一旦到了这时候，津液更加缺乏，身体的防御部队的循行，就会出现问题。这个时候，外邪会趁虚而入，最容易进入的地方，就是鼻腔和咽喉。然后，咽喉就开始疼痛了。我们应该怎么办呢？当然是补充身体的津液。滋阴润燥，养肺阴、肾阴。喝水：甘酸化阴古人认为酸甘化阴，酸甘味的食物，会促进身体将水液转化为津液等属阴的物质。现在橙子柚子已经上市了，口水粘稠的人可以每天吃。
运动 经常运动过度 运动 请问我是健身多年力量训练比较多，谷氨酰胺用量建议 过敏史：无
做锻炼体力越来越累 我做俯卧撑和扬卧起坐坚持了 半年多了 一个礼拜大概做6天锻炼 不知道为什么 从前天开始觉的有点累做的没以前好了只能发挥平常的4/3 昨天休息了一天 觉。
