崴脚之后正确的处理方法是什么？ 踝关节扭伤，也就是我们常说的“崴脚”，在生活中的发生率非常高。因为经常发生，大多数人没有把崴脚放在心上，很少到医院就医。其实，足踝的病根就是在这时候落下的。因为对踝关节扭伤重视程度不够，因此接近40%的踝关节扭伤会发展成为慢性踝关节不稳，也就是常说的“习惯性扭伤”。扭伤时，脚踝极度的向一侧倾斜，即刻出现肿胀疼痛不敢走路的情况。并且疼痛会很长时间，愈合也慢。大部分的崴脚都是在下楼梯或下山时引起，或者踩着石头引起的。为什么会出现这样的情况？这其中有什么玄机？下面就给大家说一下。首先，崴脚后第一时间应该怎样做呢？1、停下来，许多人都是崴脚后不重视，又立即上场再打，长远地看这会影响你的运动寿命。2、一般崴脚处都会立即浮肿，所以崴脚后立马就近找个水龙头，凉水冲一下。3、自己感知，自己心里有个谱，感觉疼的厉害，根本无法行动，那就有可能是伤筋动骨了，立马去医院拍个片看看。如果觉得还行，没什么大碍，那就歇几天就好了。4、如果脚肿的厉害就拿个小桌子把脚垫起来，让脚高于心脏，便于血液循环。崴脚后要停下运动，先自我判断一下崴脚的程度。转动脚踝看看是否感觉疼痛，如果不痛可以轻微支撑下身体看看是否疼痛，不痛可以稍微。
脚扭伤了脚部发青发紫怎么回事 在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者。
如何有效矫正扁平足？ 如何纠正扁平足 Ⅱ—练习详解—在线播放—优酷网，视频高清在线观看 http：//v.youku.com/v_show/id_XMTI4MDY1NzA3Mg==.html？from=y1.7-2 记住这个脚部的位置和用力的感觉：。
