太极鞭的练习方法和其他的软鞭、九节鞭有什么不同吗? 太极鞭锻炼是将武术软鞭与养生结合在一起的健身方式,运动方法与太极运动一样主要是圆柔旋转的运动,锻炼时手、肩、腰、腿、全身关节肌肉都要参与运动锻炼。太极鞭属于软鞭,比传统九节鞭和双节棍携带更方便,锻炼更安全。男女老少皆可练习。软鞭开始练习的时候感觉有难度,不得力,也使不上劲,但掌握一些技巧和方法后,很快就能得心应手,也就是一个熟能生巧的过程。因为软鞭的锻炼方法与传统用力使劲的器械不同,似乎是相反的锻炼方式,因而对人体可以其到另外一种运动健身的作用。太极鞭锻炼的安全性很好,又携带方便,可以随时随地、经常练习。锻炼时间可长可短,运动量可大可小,全凭个人兴趣心情掌握,高兴时可以练,不开心时也可以练,是一种很好的宣泄情绪,个性化的运动方式。软鞭锻炼要求主动放松心情,放松肌肉关节,锻炼要求身心放松,肌肉骨骼柔韧有弹性,身鞭合一,意达鞭梢,动作优美,运柔成刚。太极鞭锻炼动作简洁朴实,主要就是舞花运动,熟练后配合发力练习。基本动作有前后左右立圆、前后左右平圆、组合练习及发力锻炼!1、基本动作:持鞭方式有正握和反握法;舞花有正反方向运动;发力有抽拉、弹抖。2、运动要求:动作以旋转往复为主,全身。
求能够在舞台上表演的武术套路,要那种非常酷的那种,(刀,双截棍,棍,九节鞭) 学双截棍把,现在学不晚别听别人瞎说,我也是,才学两个月,好学的,而且好看!
武术表演这样安排可以吗?先来个集体套路,再来个人套路,再表演刀,长棍,双节棍,九节鞭,最后来个硬气功,怎么样?多多指教 可以,但建议把握时间,不要时间过长,一个节目太长会出现审美疲劳的。