做什么运动可以减少小腿上的肉？ 或者吃什么东西，用什么减肥膏也行． 我的腿就怕，要想减，只能做运动，但不能急于求成．我给你传一些资料，你看看吧． 纤瘦小腿的好方法 想拥有一双纤瘦的小腿是每个爱美。
做什么运动能使小腿肌肉更发达 做一些深蹲，1、深蹲练习练习部位：四头肌、臀大肌、腿后肌和内收肌动作要领：①膝盖应与大脚趾方向一致；②头部、颈部与肢体方向一致；③重复动作务必保持方向不变，身体稳定。起始动作：①双手紧握哑铃，两脚分立，脚间距离比肩稍宽；②臀部稍向外转动，脚、膝也应同向转动；③挺胸收腹，腰部保持微弓。动作：①膝盖开始弯曲，臀部后顶，缓慢下蹲；②挺胸收腹，背部挺直，臀部持续后移；③除非另有规定，膝盖部大致呈90度；④回复到起始动作；⑤下蹲到点时膝盖勿收拢。2、腓肠肌练习练习部位：腓肠肌和比目鱼肌动作要领：①运动中请勿改变臀部，膝盖位置；②身体保持平衡，尽可能地向上点起脚尖。起始动作：①双脚向前，与肩同宽；②双手两侧紧握哑铃，掌心向内；③挺胸收腹，腰部轻微弯曲。动作：①缓慢，尽可能高地踮起脚尖；②绷紧腓部肌肉，慢慢返回到起始动作。此外，新手如何练腿部肌肉，方法可阅读：新手如何练腿部肌肉。
小腿肌肉可不可以减少？有什么方法？由于 你好，这个情况肯定是不可能手术的，这个是表示健壮的象征的啊，男性怎么需要减这个呢？如果真的要减肌肉，只能是平时不活动了，让它费用性萎缩就可以了啊；但是，生命在于。
