【木耳豌豆】1.豌豆粒在开水中滚煮1分钟,如果是嫩豌豆就不用煮;2.木耳用凉水泡发,也在滚水中焯烫1分钟,捞起冲凉切碎;3.黄瓜切成丁,洒盐拌匀,5分钟后沥去水份;。
【香肠豌豆土豆泥】1.豌豆和切了小块的土豆一起加水放在锅里煮,香肠切成块放在饭上蒸熟备用;2.等土豆和豌豆煮软以后,炒锅里放油(我放的是芝麻油)和盐,把土豆、豌豆。
食补佳品豌豆土豆泥配鲜虾和煎蘑菇蜂蜜水的做法,豌豆中富含人体需求的各种营养素,其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力,增强人体对各种疾病的抵抗预防能力
【木耳豌豆】1.豌豆粒在开水中滚煮1分钟,如果是嫩豌豆就不用煮;2.木耳用凉水泡发,也在滚水中焯烫1分钟,捞起冲凉切碎;3.黄瓜切成丁,洒盐拌匀,5分钟后沥去水份;。
【香肠豌豆土豆泥】1.豌豆和切了小块的土豆一起加水放在锅里煮,香肠切成块放在饭上蒸熟备用;2.等土豆和豌豆煮软以后,炒锅里放油(我放的是芝麻油)和盐,把土豆、豌豆。
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