我想请问一下。为什么我最近锻炼的时候，总是感觉我手没有力气？ 有时人身体会状态不好，没力气正常，但是过于纠结，你就更觉得没力气了！我认为是心理作用！
每天锻炼一下下可以炼出马甲线吗？，因为我锻炼一会就没力气啦 能不能锻炼出马甲线的关系在腹部脂肪是否过多。如果原本腹部有脂肪堆积，每天锻炼一下下没有任何效果呢。要练出腹肌首先要减腹部脂肪，然后是锻炼腹肌动作，下面我把它们合二为一：原地跳1分钟，仰卧举腿10个原地跳1分钟，卷腹10个原地跳1分钟，仰卧举腿10个原地跳1分钟，两头起10个原地跳1分钟，仰卧举腿10个原地跳1分钟，两头起0个原地跳1分钟，仰卧举腿10个原地跳1分钟，卷腹10个原地跳15分钟上面动作尽量坚持做到30个，最重要的是中间没有休息时间（如果实在撑不下去了可以休息5秒左右）！这一套动作是低强度的原地跳和高强度的腹肌锻炼动作结合的，即可以练腹肌又可以全身减肥。一周做3到5次左右
最近怎么感觉好累，健身房锻炼一会就累的没力气了，什么问题 休息不好，要不就是身体里有湿气！那样人会感觉累
