为什么日本人的人均寿命多次破纪录？ 根据世界卫生组织公布的最新数据，e5a48de588b662616964757a686964616f31333431373233日本人的平均寿命高达83.7岁，已经连续20年保持全球第一，其中女性的平均寿命为86.8岁，男性为80.5岁，双双刷新历史纪录。相比较，我们中国人的平均寿命是几岁呢？是74.8岁，其中男性72.3岁，女性77.3岁。这就意味着，日本人的平均寿命，比我们中国人长寿了近10岁。日本人为什么比中国人长寿？一个国家的国民之所以长寿，并不仅仅依靠基因，因为日本人的基因和我们中国人的基因基本相同。更多是取决于他的饮食习惯、生活的富裕程度，还有完备的社会保障机制，以及良好的自然环境。日本的饮食结构，是导致日本人健康长寿的关键日本人的饮食有这么几个基本的原则，第一是少量多样，讲究7分饱；第二是蔬菜、海鲜、肉类的均衡搭配；第三，味道讲究清淡，少油、少盐。日本是一个岛国，四面环海，所以导致食物多是海产品。海鲜是日本普通家庭的家常菜。作为一个人口只占世界2%的国家，日本消耗了全世界10%的鱼产量。鱼中的DHA可以改善记忆力和认知功能，EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇，防止动脉硬化。还有，日本人喜欢吃海带，海带被日本人认为是长生不老的妙药，能预防肥胖、。
都说日本人的压力大，为什么日本人的平均寿命会比中国人的高？ 谢谢邀请。日本人虽然压力大，可是，日本的人均寿命却在全世界名列前茅。这似乎是个悖论，不过，本人觉得这个现象并不奇怪。第一，一个国家人均寿命取决于很多因素，诸如经济水平、生态环境、医疗条件、社会状况（治安等因素）、社会保障水平、食品安全、总体的健康观念与健康状况、总体的生活习惯、总体的心理卫生状况等等，而不只是压力问题。对照一下这些标准，可以明显发现，战后的日本，作为经济高度发达、社会治理高度精致、国民生活非常细腻化的国度，在上述指标的绝大多数方面是较为成功的。例如，日本人饮食不怎么油荤，每天的食谱多样化，爱吃鱼，饮牛奶者较多，这些都比较合乎科学营养。日本总体的条件较佳，因此，其国民的长寿率也就较高。第二，日本人固然压力大，但是，抗压解压的手段和渠道也相当丰富，心理咨询与心理治疗业很发达，“压力大”还不至于上升到普遍危及日本民族生存、摧毁多数日本人幸福状况的地步，总体上仍然在可控范围内。日本还有个特点：民间节日多极了，丰富多彩，乃至于千奇百怪，这样一来，人们一年之中总能够遇到好多次自己喜爱的节日，供自己尽情享受和发泄，总有盼头。这也是无形中解压的一种很有意思的有效方式。第三，日本人的压力。
都说日本人是世界上压力最大的群体，为何他们的人均寿命却是世界第一？ 日本人寿命长，这和他们的32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333433616230饮食习惯以及一些习俗都有着很大的关系。日本人坚持运动、饮食清淡、坚持食物的本味，摄入盐量少等等，这都对他们的寿命有着非常大的益处。根据许多报道显示，日本人连续20几年都获得世界上寿命最长国家的称号，并且每年日本人民的寿命都在不断的上升，此外，他们的心脏、心脑血管以及其它疾病的发病率都是世界上最少的，大约是我们国家的七十五分之一，而且如果你走在日本大街上，几乎看不到肥胖的人，他们的肥胖率也是世界上最低的。都说日本人口多，人口压力大，但同样的 他们也非常长寿，这其中有许多我们值得学习的秘诀。一、饮食清淡，保持食物本味。日本人吃东西非常讲究，他们不喜欢加入过多的油和盐，以及各种酱料，他们认为那会破坏食物本来的美味，因此一般胡萝卜和生菜黄瓜等都是选择生吃，他们认为这是对食物的一种尊重，原味才是最好的味道，而这样的饮食剪去了许多的油脂和盐，也是他们长寿的秘诀之一。二、限盐。日本政府从很早以前就开始注意自己的国民，也想改变国民的形象和寿命，因此 早在1975年，政府就开始了一系列的减盐运动，吃饭时少放盐，调味料少放。
