进武术班后心得 在大学三年级的时候利用实习时间在武术班练习了6个月的时间。官长是练习形意拳且有传承的同时兼任部队的特约教练（后期经常有军车和军装的才知道的）。所谓心得我从三个方面跟你分享一下吧。我当时主要是练习基础拳法。第一技能方面：我开始练习时就是小白一个什么也不懂也不会。开始时就是练习出拳的放松，全程不许用力，感觉手臂就是可以伸缩的橡皮绳；在除了僵硬感后开始练习发力确保无论什么距离都能打出力量像寸拳一样（寸拳不仅仅是在永春里面有），在有了这样的力量上要练习打靶来模拟实战，实战中对手是不会站在那里让你打的所以在训练时是两两对练持把人持靶后退我要配合步法一进两拳进行打靶保证力度和连贯性。这是一个很漫长和枯燥的过程。在此后赶上我要回学校了馆长和师范知道后轮流给我喂手（40多个学员在下面练习基本功只有3个人上擂台喂手的感觉很骄傲的）喂手开始就是他们做一个动作你接一个动作熟悉后就是随机出动作我随机的接最后就是模拟实战对打（业余的永远打不过专业的）在被不断被虐后就多少有了实战的感觉，不会有紧绷的感觉，在原来很多用不上力的角度和位置都能打出比原来有力量的拳。第二心里方面：武术搏击就是控制自己的身体进行对抗。
武术搏击怎么练距离感？ 不知道LZ是练的是什么格斗术，拳击还是散打之类的？你可以尝试一下运用沙袋，拳靶或腿靶练习。不过我最喜欢的是空击和实战，这两项是最有用的方法，前者是基础，经常练习能。
传统武术在搏击真正的魅力 应该他们没见过 专业的国术训练馆 我们这边有个八极拳馆 是个老头教 虽然老头80多了 不能打了 但是教出的大学生 哪个练散打的敢跟他们动手 绝对一下打一个跟头
