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打篮球的护具哪些是必备的 篮球运动护具有哪些

2021-04-25知识10

什么牌子的篮球护具比较好? 比较好的啊,mcdavid啊,就是三个六边形成品字排列的牌子,nba球员都用啊,像雷阿伦,韦德什么的,绝对专业,保护性绝佳~

篮球运动员的一般护具都包括什么? 1、护臂在篮球2113运动中,手活的重要性不言而喻5261。运球、上4102篮、投篮等都要用到手臂和手肘的协1653作。同样的,手臂受伤的概率也会大大增加。有护臂的存在就可以保持手臂温度和肌肉的紧度,温度是确保手臂的能量不易流失,紧度是使肌肉保持一种适应剧烈运动的状态不容易拉伤手臂肌肉或者抽筋;同时保护胳膊肘,并保证在争抢球的过程中胳膊上的皮肤不会被划伤。2、护膝膝关节是下肢的中转站,是一个在运动中极其重要的部位。由于膝关节力臂长,又是承重的关节,所以动作有一点儿偏差就容易造成受伤。透过护膝加压则可以减少关节扭转、过伸和弯曲造成的伤害;透过护膝的缓冲垫,可以减少身体接触的冲击来避免受伤。3、护踝大部分人都曾经历过崴脚的痛苦,踝关节是人体距离地面最近的负重关节,也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。一款合适的护踝能帮助增强踝关节周围肌肉的强度,起到对踝关节的固定和保护作用,防止踝关节扭伤,还能防止跟腱拉伤。对踝关节损伤的运动者来说,它还能有效地减少关节活动的范围,减轻疼痛,加快恢复。尤其是一些踝关节不稳的人,更应该佩戴护踝。另外当进行。

打篮球一定要带护具吗,如果是必要的护具有哪些? 打篮球不一定要带护具吧,除非你某一块部位有伤,举个例子我有膝盖积水,我的脚踝也有点脆弱,那我就穿护…

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