囚徒健身看了一段时间了，感觉有疑问啊，一个在监狱里呆那么久的人，就算跟着别人练健身，怎么会对人体肌 原因很简单。因为特种部队的人会坐牢，格斗家会坐牢，生理学家会坐牢.问他们不就行了？而且欧美的监狱和香港的，都是有图书馆的。当然，我不确定是不是这样，但是确实有。
《囚徒健身》里面的健身理论是否全都合理？ 看了囚徒健身 反而产生很多疑惑，此书不十分重视吃（补），等等，想问问有经验的达人，该书是否可按照锻…
《囚徒健身》真的有人坚持下来了吗？效果如何？ https：//www.zhihu.com/question/3595 72000/answer/926026126 同时伴随着钻石俯卧撑的完成，我也开始试水倒立。如果对倒立有恐惧的朋友，建议可以最开始在床上训练。你别笑。
