运动后多久才能吃饭？ 运动过后多久可以吃东西

运动后多久可以吃饭 运动后至少应该间隔30-40分钟后才可以吃饭，通常不建议运动后立即吃饭，因为刚运动后血液都在工作，自然会减少胃肠道里的供血。如胃肠道的供血减少，吃饭就不会得到有效的。

运动后多久才能吃饭？ 运动之后的人不应该马上吃饭，应该等一会儿，等半个小时一个小时都可以，只要自己的心脏稳定，而且人体处于一个平稳的状态，这样才可以帮助更好的消化吸收，也可以防止引发。

运动后多久可以吃东西？ 运动后半个钟吃东西，这样就最好。因为运动之后心脏啊，血液啊也是流动的快，心脏都张开的。吃东西也要细嚼慢咽最好了。