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大学生常见心理健康问题及解决办法 大学生常见心理问题解决方法

2021-04-25知识14

大学生心理出现的几种问题和解决方法 大学生心理可能出现的问题有:情感问题、人际交往问题、学业问题、职业发展和择业问题。1、(情感问题)总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些认为自己还没有恋人而自卑,认为自己对异性没有吸引力,认为别人瞧不起自己,不敢坦然与异性交往,更怕在异性面前失误,只好用回避与异性接触的办法保护自尊心,并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。解决方法:对于有这种心理困境的大学生辅导员应鼓励其从各方面多寻找自己的长处,挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征,并学着变换一下思维方式,用自己的优点与别人的缺点去比较,以增强自己、悦纳自己。2、(情感问题)能做恋人的异性朋友难寻,这种恋爱心理困扰的原因主要要在于对友情和恋情的认识还很肤浅,并缺乏对社会中人际关系的科学认识,更证实了他们性心理发育滞后于性心理的成熟。当然,也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们的影响及心理冲击。解决方法:遇到这样的学生辅导员要帮助学生揭示爱情的自然性、社会性和复杂性,引导大学生在寻求爱情的过程中既要有主观上的用心、又要顺其自然。当然,若同学遇到情感困扰,建议其不妨与辅导员或心理老师谈谈,帮助同学从恋爱中。

大学生常见心理问题 最近我的妹妹刚刚上了大学,这本来是一件很开心的事情,但是对于她来说,还有很多问题需要注意才行,因为刚进入的大学的新生总会有这样那样的问题,对于自己的心理真的很难。

大学生常见心理问题解决方法 大学生的心理问题复杂、多变,具有独特性,其引发原因多种多样,在具体处理过程中应全面细致地分析、对症下药,迅速有效地解决问题。自我暗示是靠思想、语词,对自己施加影响以达到心理卫生、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示,可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力,起到非常积极的作用。比如,面临紧张的考场,反复告诫自己\"沉着、沉着;在荣誉面前,自敲警钟\"谦虚、谦虚;在遭遇挫折时,安慰自己\"要看到光明,要提高勇气\"等等。学习自我暗示,需要坚强刚毅的意志,要对自我及自我暗示有坚定不移的信心,并在实践中进行锻炼,使自我暗示得到恰如其分的应用。下面介绍两种具体的自我暗示的方法:1.冥想放松法。你可以用一件真实的物件,如某种球类,某种水果,或者手头可以找到的小块物体,来发挥自我想象的能力,具体做法是:(1)凝视手中的橘子(或其他物体),反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络;然后用手触摸它的表面质地,看是光滑还是粗糙,再闻闻它有什么气味。(2)闭上眼睛,回忆这个橘子都留给你哪些印象。(3)放松肌肉,排除杂念,想象自己钻进了橘子里。那么,想象一下,里面是什么样子?你感觉到了什么?里面的颜色和外边的。

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