椭圆仪与跑步机的区别 跑步机和椭圆仪同样是有氧器械，区别在于椭圆仪对于膝盖的冲击几乎可以忽略不计，对于膝关节不好或者自身重量大的朋友，椭圆仪会更加的安全，对关节。
如何认识关节的分类？ 人体最重要的八大关节是—肩、肘、腕、髋、膝、踝关节及脊椎上的颈椎和腰椎。这八大部位，承担着人体活动的绝大部分关节运作功能，人的每一个全身性的动作，都需要这些关节的支持，同时这些关节这也是人体最受累的部位。接下来就来详细了解每一个关节。颈椎（cervical vertebra）颈椎指颈椎骨。颈椎位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎共有7块颈椎骨组成，除第一颈椎和第二颈椎外，其他颈椎之间都夹有一个椎间 盘，加上第 七颈椎和第一胸椎之间的椎间盘，颈椎共有6个椎间盘。每个颈椎都由椎体和椎弓两部分组成。椎体呈椭圆形的柱状体，与椎体相连的是椎弓，二者共 同形成椎孔。所有的椎孔相连就构成了椎管，脊髓就容纳其中。颈椎又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。认识人体八大关节肩关节（shoulder joint）肩关节由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成，是典型的球窝关节。关节盂小而浅，边缘附有盂唇；关节囊薄而松弛，囊内有肱二头肌SPAN>；囊外有喙肱韧带、喙肩韧带及肌腱加强其稳固性，唯有囊下部无韧带和肌加强，最为薄弱，故肩关节脱位时，肱骨头常从下部脱出，脱向前下方。关节 面大小相差较大，关节囊薄弱松弛，连接它约有三条。
体重150斤的人每天跳绳会伤膝盖吗？可能伤膝盖，也可能不伤膝盖…（感谢悟空邀请）体重150斤，75公斤，每天坚持跳绳—如果你身高一米七五以上，科学坚持适：-跳绳，膝盖，。
