动感单车算有氧还是无氧运动 每次都一个小时 骑动感单车当然算是有氧运动了。每次七夕一小时的话 时间也还是可以的 人体在运动，半个小时以后才能起到消耗脂肪的作用。所以你一个小时时间是绝对可以的。
骑自行车是有氧运动吗？它比在健身房骑动感单车好吗？ 骑行是有氧运动。户外肯定比动感单车好，动感单车那是毁膝利器！原因我以前答复过，这里简单讲一下。动感单车齿比更大，效率不科学。动感单车固定不动的，为了使大家更带感，教练教大家在不动的单车上乱晃身体，仿佛很燃！但是对关节有伤害！加上过大的齿比，伤害加倍加成！真正的户外骑行，摇车都是车摇人不摇，保证最大效率的功率输出。双腿垂直运动，不像动感单车左右晃的！上身保持不动，减少风阻干扰，节省不必要消耗的体力。最后，户外空气也比室内好吧？美女也比室内多吧？户外唯一不好的是要特别注意交通安全，注意不抢信号灯，穿鲜艳醒目的衣服（花花的骑行服真不是为了骚，而是为了引起机动车的注意），不与机动车抢道，礼让行人，做一个有素质的骑行者。
骑动感单车是有氧运动，它的好处是什么？ 随着人们物质2113生活的提高和对身体自我保养的意识5261提高以后，人们越来越注重绿4102色生活，强调以锻炼身体，1653快乐人生为自己的生活准则。也正是在这样的大环境下，越来越多的人们开始加入健身和运动行列。比如说我们平时生活中最常使用的自行车也被人们用作健身运动的重要器材之一，这就是动感单车。骑动感单车是有氧运动，那么它的好处有以下几点。一、加强是心脏供血，促进血液循环。骑动感单车是一项非常时尚的一个运动，单车的轮胎发出耀眼的光芒，特别是在晚上骑行的时候，你就是街上最靓的仔。而骑行动感单车可以加强心脏的供血，促进身体的血液循环，因为身体每一次的摄血都是由心脏进行完成而动感单车，骑行是非常的快速。这有利于心脏能够快速射血，保证身体内的血液能够充分的循环。这样的话可以有利于减少心脑疾病，和减少血栓或血块在身体内凝集。二、有助于加强身体耐力。不知道现在有没有人发现，现在许多年轻人的身体素质对比以前的人来说它们的一个身体上的耐力和力量已经不如以前的人。这也正是因为锻炼的机会少了，而骑动感单车的话，可以加强身体的耐力锻炼。因为其中的单车还是一个非常费体力的一项运动，也正是这样，他可以锻炼其受了。
