晚上睡不着，白天也不困，没睡意 你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前的状况建议你到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助进行一些放松训练缓解情绪。
晚上天天睡不着，导致情绪也不好，白天没精神 你好，根据你所说的情况，首先的话，就是以你现在这样一个情况来讲，很有可能就是因为情绪的问题所导致你出现了这样的症状。主要原因还是因为小产之后没有注意好心态能够。
天天就是睡不着觉，怎么办呢， 睡前热水烫脚。睡前可以听听音乐，或者做一些可以放松的运动，比如瑜珈。还有，就是睡前别老瞎琢磨。
