髌骨高位 求教 髌骨高位 会影响一生吗？ 希望得到的帮助： 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：医生你好·今年27岁 去年 打篮球的时候左膝关节崴啦下·当时无明显症状，就是蹲下去站起来发不了力·但是。
髌骨脱出能不能练瑜伽？ 可以，但是量力而行，强度超过承受极限抄，反倒带来反效果。PS：上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的zd情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。
髌骨高位可以做瑜伽吗？练习瑜伽中的一些伸展运动是可以的，对松弛髌周紧张的软组织有好处，但是不适合作负重位下蹲等动作，可加重髌髁压力，加速软骨磨损。
