四年级早上6点起来吃什么才会饱 尽量吃点对学生有益的，比如鸡蛋，牛奶，面包等等。就餐时间要有规律，蛋类每天不超过一个，蔬菜每日保证8两，谷类食物每天不超过6两，动物性食品每天不超过4两，植物油每天不超过25克，记住不要贪吃，也不要偏食，要经常更换菜的花样。
早上六点起来做摸高运动好吗？ 你好。早晨起床后做任何体育锻炼都可以的，这样的运动有助于机体的骨骼发育，你这个年龄，正直生长发育阶段，需要多补钙和大量的维生素类高蛋白饮食等
早上6点起床该做些什么锻？ 起床时切忌不要猛的一下起来，这样对血管很不好、容易静脉曲张，早上起床最好是睁开眼那会先不要动静静的躺一会，再慢慢起来，之后喝一杯温开水，这样有助于你的进餐。适宜。
