多吃含碳水化合物的东西对减肥有影响吗？ 需要少吃碳水化合物的食物为好的，这样不利于减肥。当不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量，达到减肥的目的，但这中减肥方法并不适合所有人。。
早晚吃燕麦片可以减肥吗？教练告诉我说，燕麦片碳水化合物含量很高，不能减肥？ 补充下：我是用开水泡桂格快熟燕麦片，不加糖或者盐，没味道的。再加一个鸡蛋或者全麦面包，但是教练告诉…
什么是碳水化合物，什么是能量。减肥的时候是不是不能吃含有这两样食物的东西。 能量是人体需要消耗的东西，蛋白质，糖，脂肪三者在人体相互转换为能量供人体消耗。减肥期间少吃面食，因为面食里含的淀粉比较高，在唾液的作用下直接转化为脂肪，所以少吃面食
