求一张食物热量表 干姜蕨菜(脱水)竹笋(黑笋，干)辣椒(红尖，干)黄花菜竹笋(白笋，干)紫皮大蒜大蒜毛豆豌豆蚕豆慈姑番茄酱(罐头)芋头土豆甜菜藕苜蓿荸荠山药香椿枸杞菜黄豆芽胡萝卜(黄)玉兰片。
各种食物的热量表 食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。食物热量主饭：咖喱饭 640千卡什锦炒饭 781-800千卡什锦比萨100克 210-300千卡 阳春面 392千卡牛肉面 540千卡 什锦炒面 860千卡意大利面1份470克约500-700千卡榨菜肉丝面 一碗 400千卡 炸酱面 一碗 385千卡焗海鲜 357千卡 火腿饭 690千卡烤白菜 149千卡 炸肉片 302千卡牛肉蔬菜汤 362千卡 热狗堡 263千卡什锦蛋包 227千卡 海鲜汤 192千卡排骨饭面1碗 480千卡 馄饨面 560千卡肉丝面1碗 440千卡 方便面 100g 470千卡主食：白饭 1碗(140g)210 千卡 白馒头（1个）280千卡煎饼100克 333千卡 馒头(蒸，标准粉)100克 233千卡花卷100克 217千卡 小笼包（小的5个）200千卡肉包子（1个）250千卡 水饺（10个）420千卡菜包 1个 200千卡 咖哩饺 一个 245千卡猪肉水饺 一个 40千卡 蛋饼 一份 255千卡豆沙包 一个 215千卡 鲜肉包 一个。
大家知道爆米花的热量吗？本人超爱吃爆米花，一吃就停不下了：)有人说爆米花属于减肥食品，是真的吗？一包85克重
