晚上如果在12点左右过后睡基本就睡不着 你好，很高兴回答你的问题。难睡易醒。睡眠障碍。这确实挺让人感到痛苦。但是只要作息规律就会有利于睡眠。白天睡个午觉也可以。
我晚上经常失眠..不超过凌晨3点老是睡不着``到底是怎么了？？ 失眠！失眠！是不是自己心事太多 或者习惯于晚上这么晚睡觉 生物钟可能落了吧 你可以咨询一下心理医生 网页 微信 知乎 图片 视频 。？ 2021SOGOU.COM 京ICP证050897号
我晚上总是失眠，睡不着，到了凌晨3点左右看见光照进来才能睡着。是怎么回事呢？我也没有和咖啡啊。 治疗失眠按摩法1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1-2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临。
