憋气多久算正常？ 憋气4分钟左右正常。普通人2113能练到3-4分钟。但是训练憋气要5261小4102心，因为经过训练后的憋气事实上身体是处1653在非常缺氧的状态下，而且你自己很明显的体会就是没有任何不适，好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话，长时间不呼吸会晕过去，这样人的意志就没了。好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁，所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心，不要一味逼迫自己延长时间。而正确的初步练习方法是：先深呼吸，每一口都吸到不能再吸，再呼到不能再呼，整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦，再到这种感觉完全消失，大概中间要5分钟左右，这时候开始闭气，并看时间。你会发现即使是第一次练习，憋气1分半到两分也是很容易的，如果觉得不适比如憋不住了，或者脑袋又有些晕，就立即停止，不要勉强。扩展资料：水下闭气最新吉尼斯记录：世界自由潜水冠军吉安鲁卡·吉诺尼在游泳池中练习龟息大法18分3秒69，一举打破了水下憋气时间最长世界纪录。吉安鲁卡·吉诺尼是在意大利曼图亚省埃文斯维尔市的一个游泳池中展开这项挑战的，在意大利定时协会官员的见证下，吉诺尼先进行了氧气增补，戴上面具吸了30分钟纯氧。
人一般在水下能憋气多久？ 这两天觉得心情很糟糕，可能是平时工作压力太大的缘故，每天都觉得很疲惫，天天感觉压抑，非常不开心，我想出去旅游潜水，一般情况下，人一般在水下可以憋气多久？
我在水下闭气能达到2分多钟，朋友说我不正常，我无语，求助下 我很负责的告诉你，肯定没关系！因为我也是能闭气很久，以前经常对着墙壁闭气，一般能达到2分半以上。而有一次闭了3分多钟，结果呼气的一瞬间，把鼻血的闭出来了，喷了一墙。而我身体才在半年前体检过，一切指标正常。望采纳！
