脚扭伤后吃什么食物比较好？ 病情分析：你好，根据你的描述1小时前踝关节扭伤，已经采用涂用外用药治疗，不知道现在脚部有没有肿胀和活动受限。指导意见：建议你晚上睡觉时将脚垫高，这样可以预防和减少脚部的肿胀，这两天最好多休息，尽量减少患肢下地走路，这样有益于你的恢复。受伤24小时候可以用温水泡脚，再自己按摩下，这样可以促进局部血液循环。饮食的话尽量多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类和肉类。做到以上几点的话一般三四天就能完全好。愿你早日康复。
我今天搬东西，不小心扭了一下腰 你描述的问题属于扭伤，腰肌劳损的症状，要注意及时休息，这个理论上是看医生指导，基本可以腰痛片治疗试试，都是可以这些药使用为好的。
腰扭伤了怎么能快点好 你好，腰扭伤了，为缓解疼痛，建议卧床休息，不要坐着站着，怎么不疼怎么办，热敷和理疗按摩。注意休息。生活起居规律正常。疼痛严重的话，局部可以外用氟比洛芬膏，不严重。
