一般经期的第几天可以开始运动？ 图片来源：http：// unsplash.com 可以在基础代谢率的基础上，多摄入200-350大卡左右的食物。运动强度特别大的女生， 最高可以多摄入500-600大卡左右的食物。怎么练 这个。
月经刚结束可以剧烈运动吗 病情分析：您好，一般建议干净3天左右开始进行剧烈运动。指导意见：月经刚过时剧烈运动，会刺激到子宫的收缩，出现月经回潮的情况的。
经期最后两天剧烈运动有事吗？ 不能.月经期保养：1，生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干.2，生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服.3，忌喝冷饮，。
