下午睡多了晚上睡不着 下午睡多了，晚上睡不着很正常啊，所以呢，最好就是白天少睡会，小憩一下就好，如果一下子两三个小时睡过去了，可就不好了。同时呢，白天可以做一些运动，消耗一下精力，晚上睡前冲个热水澡，在冲上一杯 眠梦香，淡淡果香可以放松你的神经，帮助你快速入眠。希望可以帮助到你，望采纳！
为什么我晚上经常想太多睡不着觉 失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
白天睡多了，晚上睡不着，怎么办？ 白天睡多了，晚上睡不着，怎么办，随着智能设备的普及，越来越多小伙伴变成夜猫子啦！三更半夜不睡觉不要紧，哪天想睡的时候睡不着可头疼了。PS本人资深夜猫子
