晚上翻来覆去睡不着没有困意这种情况怎么办 您好，根据您提出的问题，作出如下回答：您的情况要考虑您是否由于长期熬夜引起的失眠问题，同时失眠和您的心情波动也有非常大的关系，要注意调节控制自己的情绪，不要让自己胡思乱想，同时也考虑是否有神经衰弱的可能，可以通过安神的药物进行治疗，比如安神补脑液，等，睡觉前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，听听舒缓的音乐，看看书，这些都会有助于睡眠的，尽量多放松心态，不要养成熬夜的习惯，长期熬夜的话也会容易形成失眠的。
如何提高睡眠质量，减短睡眠时间？ 题主是个学生，因为学习原因想缩短睡眠时间，却又想不影响甚至提高睡眠质量，有什么好办法？
干湿分离卫生间怎么设计既合理又漂亮？ 干湿分离就是要懂得空间分区，但是中国住宅卫生间都不大，80%的国内卫生间都不超过6平米，怎么才能实现合…
