开车的时候总是紧张是怎么回事 首先你要来明白，这种事自情很平常，不是就你新手的时候害bai怕，差不多每个新du手都比较害怕。我第zhi一次跟一群日本dao人去吃日本料理的时候（以前也吃过，但都是跟狐朋狗友一起），显得很拘谨，因为不知道吃正统的日本料理有哪些规矩，所以基本上跟着别人的动作来，吃法斯文，不敢多动筷子。Greenhand最大的心理障碍在于意识中放大了自己行为的影响力，认为自己的不准确行为会带来很坏的影响。最明显的就是红绿灯起步慢，后面喇叭一响就慌，反而更容易熄火。其实在行车中，走自己的车道，不干扰别人，动作慢一点，车速慢一点，其实对他人的影响很小，对于其他车的反应看淡一点。当然了，在人少的路段多熟悉操作流程和车况必不可少。最重要的是黏贴“新手”或者“实习”的标识，老司机看到这些，自动会避让你们。不上路就成不了真司机。
开车紧张怎么办？ 典型的强迫症。强迫症的起因，分二步，第一步，过份夸大了某事的伤害效果和发生率，不切实际地降低了自身的抵御能力和驾驭能力。第二步，担心第一步的情况，会发生在自己身上而承受不起，于是调动一切感官，积极进行判断和防范。这样过度紧张的结果，会导致感官过敏，进而产生错觉。就像你，没有碰到人，也感觉是碰到人了。知道了原因，纠正起来，自然是容易了。只要把第一步消除，就不会有第二步发生了。怎么消除第一步的起因呢？就是改变观念，你要这样告诉自己：以我的驾驶能力，是不会轻易出事的，只要我遵守交通规则，不在不应该开快车的地方开快车，人多的地方我尽量减慢，就一定不会出事的。我过去过度担心自己的能力的观念，是错误的。我要相信自己，才是正确的。
为什么我开车的时候心里老是紧张呢？ 病情分析：应激相关操作焦虑，通常不要专业治疗，指导意见：多练习开车就会渐渐好了。如果你腿一步，恐惧回避反而进一步。
