身体胖的人适合动感单车吗 较胖的人骑动感单车和跑步都会损伤膝关节。你在健身房办的健身卡可以玩登山机，对膝盖损伤较小、登山机可以锻炼腿和臀部、如果觉得枯copy燥也可以请教练教你有计划地锻炼。你还可以游泳。不过健身房一般都有器械类的。看的时候觉得不会，但一般上面都有说明怎百么玩，锻炼哪部分。无氧器械区女生肯定不会去玩。楼主也没说明是男是女。器械里面，你想锻炼肌肉就多力量少次度数地练，因为器械区器械的阻力可以知调。要是是女生想减肥就用少力量多次数地练。不是说锻炼次数，是你一次锻炼比如你拿哑铃，可以拿轻一点的，多举几次。练肌肉就拿重的，少次数，一次举的时间长一点。但即使拿轻的也要举的时候停留几秒，不然身体只是照惯性运动不减肥。像男士就是可能杠铃举起道来或从背后扛，练肌肉。
动感单车适合胖子吗？感谢感谢！！！ 游泳吧散步都行增强新陈代谢才可以快速减肥最好配合饮食，多蔬菜水果杂粮蛋白质少吃油腻每天坚持运动1小时以上健康减肥等你减肥一定程度，可以爆量的时候，疯狂踩单车的时候，就去动感单车
动感单车每天都可以骑吗，每次骑多久对减肥效果最好？感谢邀请。动感单车要看怎么骑了。如果是作为一种休闲式的健身运动，就好像是走步或是慢跑那样，悠着骑的话，每天骑。
