素什锦
素什锦的做法，素什锦怎么做请看步骤：1.将所有食材准备好，黄花木耳泡发好洗净，嫩干笋尖泡发好洗净盐切丝，香菇泡好后一半切片一半不切，枸杞子泡透无硬芯，葱切段姜切丝。
西红柿和黄花菜能一起吃吗？ 西红柿和黄花菜可以一起2113吃。因为这些5261食品互相不相克，一起食用4102不会引起任何不良反应。番茄中最精彩的成分莫过1653于番茄红素，它以强大抗氧化功效和预防癌症功能而著称。伴随着番茄红素，红色番茄也含有一部分胡萝卜素，对眼睛和皮肤均有好处。黄花菜，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。一起食用相互之间取长补短，蛋白质、维生素利用率更高，补血益气强身健体的功效更佳。
