坐月子期间能做运动锻炼吗？ 传统月子观认为产后应该尽量多躺着休息，避免受凉伤津。但其实适当的运动反而能使新妈妈气血更通常，能使腹部和骨盆附近的肌肉群、骨盆中的韧带以及周围的组织器官的功能得到更加有效的恢复。产后科学运动对恶露排出、子宫恢复都十分有利，对缓解产后肌肉、骨骼酸痛也有效果，还能缓解压力减少产后抑郁症发生的可能性。
坐月子可以做运动吗 月子里可以做健美操运动，但是跳绳和摇呼啦圈不行。
坐月子可以运动吗 适度的劳动与休息，对于恶露的排出，筋骨及身材的恢复很有帮助.产后初始，产妇觉得虚弱，头晕，乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间。
