我17岁了，男，身高163，感觉很久没长高了，是不是已经停止生长？ 17岁的你还有最后一次长高的机会，或能长高4—6厘米，能不能把握机会就看你自己了！建议：一、每天10个以上引体向上100下原地起跳跳，视身体情况逐渐增加，坚持锻炼是长高最有效的途径7二、多吃水果、牛肉、鱼，维生素和蛋白质是长高长壮的物质条件739三、睡眠是长高的天敌，坚持12点以前睡觉95绝对有好处63四、每周一、二次手淫并不影响身体但天天频繁肯定影响。五、找点正事做，精神有个寄托，成天精神的抑郁将抑制生长素谷氨酰胺的合成。我也是从你这个阶段走过来的，所以看到你的问题才心生感慨，如果你不能就此下定决心参加锻炼zdh该掉不良生活习惯，等待你的将是女人们的白眼，男人的蔑视，借用古语一句：少壮不努力，老大徒伤悲！希望你不要步我后尘
我17岁，已经1年没长高了.还能有高吗？ 本人今天过生，心情不错，来帮你们解决问题了，哈哈首先祝我生日快乐吧！然后祝你长高！看了你的描述了我曾经也被长高这个问题困扰了许久记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高就老寻找长高的方法我15岁-16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴并且我18-19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米我现在23岁，185，我也满意了在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助第一，不能做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐，等无氧运动，。第二，每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机，睡午觉就睡不着了，。第三，不能抽烟，喝酒，。第四，别太过容易发怒，。第五，营养均衡，肉类，蔬菜不可少，一天至少e799bee5baa6e78988e69d8331333238663637一个水果，。第六，每天最好1升牛奶，。最少也要500毫升牛奶，。记住，要高钙纯牛奶，。第七，不妨看看医生，查查骨龄，或者查缺少什么微量元素，例如钙，。第八，过度的\"自我安慰\"，这个一定要控制，。第九，适当的运动，推荐跳绳，但是，跳绳不宜多，3天2次，每次30到40分钟为宜，。第十，每个星期去游泳，脚要用力蹬，。大概游累了就行了，。第十一，吃多。
17岁很久没长高还能长吗？我是个男生17岁了，现在才158cm，有好久都没有长高了，都几年了。请问该干什么，做些什么运动？平时比较懒，很少运动，一天，不是睡觉就是上网。.
