蚝油金毛菜 1.将金毛菜洗净控水备用。2.将大蒜洗净。3.油热后下金毛菜快速翻炒。4.等青菜8成熟加入蚝油、盐、切好的蒜末继续翻炒。5.最后加味精关火就可以装盘开吃了。
在家如何制作出好吃的 金毛狮子鱼的原材料有鲤鱼（去腮、去内脏），鸡蛋（打散），火腿（切丝），面粉，料酒，花生油，醋，葱切末，白糖，姜切末，老抽，蒜切末，淀粉（兑水调成芡汁），玉兰片切。
如何在家自己动手做有营养的金毛食物？ 自己动手做金毛营养餐：燕麦片做法：开水泡/煮作用：含有丰富的矿物质和维生素，膳食纤维含量很高，有清洁肠道的左用材料 再教你几种做法：01：胡萝卜做法：切成小丁块后水煮熟后加入食物里（给小狗狗吃的话不建议油炒）作用：改善毛色，对眼睛好。02：蛋黄做法：与白煮蛋同样做法，煮熟后1/2蛋黄捣碎加入食物里（蛋白我吃蛋黄狗狗吃）作用：毛色变得有光泽。03：卷心菜做法：切丝，开水煮熟后加入食物里作用：含有大量的维生素C，有利关节壮筋骨，清热条理肠胃的作用。04：土豆做法：切丝或切丁，开水煮熟后加入食物里（不易过多）作用：富有高蛋白质，营养价值比黄豆要高。05：燕麦片做法：开水泡/煮作用：含有丰富的矿物质和维生素，膳食纤维含量很高，有清洁肠道的作用。06：南瓜做法：去皮切丁，水煮熟后加入食物里（不易过多）作用：含丰富β-胡萝卜素，但不可多食。07：紫菜做法：弄碎后开水泡/煮后加入食物里作用：高蛋白/低脂肪/高膳食纤维。08：小米做法：烧成糊状可与燕麦片拌在一起作用：比大米营养成分高，脂肪含量低。09：芹菜叶/香菜叶做法：捣碎后加入食物里作用：芹菜叶比芹菜茎的营养价值更高。拿起手边的东西就可以做哦，很实用！一起来关爱您的。
