身体素质越来越差怎么办，身体素质受制于很多因素，一般而言有五个方面来衡量，反应速度、力量、耐力素质、应变能力、及关节柔韧性和弹性，当身体素质下降时可以尝试从以下。
身体越来越差怎么办？ 身体健康无非就是 体育锻炼+规律的生活作息+合理的饮食+良好的心态多注意这三个方面吧zhidao值得一提的是其实这些都是需要坚持的东西，比如体育锻炼，一直坚持才内是最重要的，每天坚持30分钟左右容锻炼。做好这几个方面 坚持一段时间，身体各方面都健康了，精神自然就好了。
身体越来越差了，怎么办 盗汗病人应怎样自我养护？中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。
