坐月子的你，还好吗？
月子坐得不好，小心一生伤痛！
90%女性坐月子期间都哭过，坐月子也是女性一生当中最难熬的一个阶段，经历过分娩的十级疼痛后立马进入睡眠不足两小时、饭菜寡淡如水、身材不忍直视、看谁都生气的月子期，稍微不注意就留下“月子病”痛苦一生。
之前一个邻居就是因为坐月子期间，没有人照顾，以至于太过劳累。结果就有了，身体只要运动时间稍长，就会出现疼痛的毛病，出了月子也一直没好。
而且不乏有一些明星，他们在拍戏过程还怀着孩子，有的时候生产完还来不及恢复，就去继续工作，即使她们后期吃着高昂的补品，也能发现其实复出后的她们是没有之前的状态好的。
毕竟生产是极度消耗产妇气力的，宝妈们必须在一定的时间里把身体恢复好，才能够更好地去适应母亲这个角色。所以我们建议就算是工作多心急如焚，也千万不要月子期间去做，把一些家务也放到一边，就安安静静地享受一段‘米虫’时光！
月子坐得好，产妇能“二次回春”！
首先我们谈一下坐月子的重要性，我们中国自古以来就有，生产完以后要坐月子的传统，很多人就会问为什么外国都不用坐月子，其实国外也有，只不过他们称其为产褥期。
月子期间，是妈妈们恢复身体和精力的好时间，经过家人的细细照料，产妇就可以回到往日的‘威猛’，甚至在月子期间如果保护得好，再加以一些注意，还可以帮助产妇治愈之前的小病痛，使体质提升！
月子期间一定要多爱护自己，只要保护得好，就真能让产妇产生二回春。生活中并不是没有这样的例子：
同班有个同学读书时体质是比较弱的，平时比较容易生病，但偶然一次见面，就觉得比之前整个人都容光焕发了许多。
还以为人家在哪里做的保养，一问才知，原来是生完孩子坐月子期间，家里人都特别照顾她，她自己也比较注意，不仅之前的一些头痛的小毛病不再犯了，而且体质也有一定的上升。
三条底线千万别碰，不仅没用还受罪！
虽然说坐月子做好了，真能让产妇二次“二次回春”，但是以下这三条底线千万别碰，要不然坐了那么长的月子，忍受了四十多天的煎熬，身体反而不好，还受罪！
底线一：身体受凉
我们都清楚，刚刚生育完身体，是处于最虚弱的状态。此时人的腠理质地是比较松散的，不容易抵抗外界的寒气和风邪，所以抵抗力也是处于较低水平。
如果贸然去洗头发，洗澡的话，即使宝妈可以得到一时清爽，但这个过程如果不小心受寒或者是没有及时地吹干头发，染上了头痛，得了易凉怕风这些毛病，都将会成为一辈子的痛苦。
所以我们建议，宝妈们再忍忍，不必非要冒着险去讲究干净。如果是特别爱干净的人，一刻都受不了油腻，那也请一定要及时吹干，千万注意保暖，否则真的是后悔一生！
底线二：过度保暖
相比于那些不小心受凉的妈妈，这类的宝妈则是因为太过于保暖而导致的问题。
月子期间，她们不仅穿衣太多，睡觉时盖得也太多。这就肯定会出汗，孕妇本来身体就比较虚弱，再出一身汗，导致“气随津脱”，使得产妇‘正气’消耗得过多，精神也愈加虚弱。出汗严重的，还会引起产后脱水，对身体造成很大的伤害，甚至危害生命。
宝妈要注意的是：只要适当保暖，不会着风受凉就可以，过多的衣物反而使‘虚上加虚’。
底线三：进补不当
饮食的好坏，直接决定了母乳的质量。所以很多妈妈为了孩子能喝上充足的奶水，会吃很多高营养的东西，甚至有的妈妈为了身体能尽快恢复和满足孩子的营养需求，要食用很多补品。但其实进补太多也会影响身体正常的代谢水平，还会使内分泌紊乱。
并且很多产妇家里都喜欢煲一些汤，但一定要注意千万不要太油腻。产妇的肠胃是比较虚弱的，如果大量油腻的东西进去的话，肠胃吸收也会出现问题。产妇的饮食做法，合理搭配，营养均衡即可。
