求高清太极拳24式动作分解 大部分50岁以下的太极拳练习者都有过学习24式的经历，大部分人都是从伤膝盖开始的。还是建议你不要自学24式，最少要有一个很有经验的人都你24式。24式其实不容易练。杨式都不容易练，对腿法步法要求高。强烈建议初学者不要练习低架子。那真不是普通人通练的东西。如果是自学你可以只学原地动作就可以了，就是那个云手。这个是太极拳的母式。可以原地打。你练好云手，基本上算是对太极有些理解的。这一式足够了。
42式太极剑剑谱暨各式动作分解说明 去文库，查看完整内容>；内容来自用户：dahetl四十二式太极剑剑谱暨各式动作分62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333433646431解新编太极剑竞赛套路，全套共有42个动作名称，其中包括十八种剑法、五种步型、三种平衡、三种腿法和三种不同的发劲动作，本套路既保留了太极剑的风格特点，又有所创新，不仅内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布局合理，而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。1、起势15、进步绞剑29、右弓步劈2、并步点剑16、提膝上刺30、后举腿架剑3、弓步削剑17、虚步下截31、丁步点剑4、提膝劈剑18、右左平带32、马步推剑5、左弓步拦19、弓步劈剑33、独立上托6、左虚步撩20、丁步托剑34、进步挂剑7、右弓步撩21、分脚后点35、歇步崩剑8、提膝捧剑22、仆步穿剑36、弓步反刺9、蹬脚前刺23、蹬脚架剑37、转身下刺10、跳步平刺24、提膝点剑38、提膝提剑11、转身下刺25、仆步横扫39、行步穿剑12、弓步平斩26、弓步下截40、摆腿架剑13、弓步崩剑27、弓步下刺41、弓步直刺14、歇步压剑28、右左云抹42、收势招式动作分解说明预备势两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持。
24式太极拳的动作分解 24式太极拳分解动作1、起势 动作分解：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌2、左右野马分鬃 动作分解：（1）左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手（2）右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手（3）左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手3、白鹤亮翅 动作分解：跟步抱球、后坐转体、虚步分手4、左右搂膝拗步：动作分解：（1）左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推（2）右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推（3）左搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推5、手挥琵琶 动作分解：跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂6、左右倒卷肱 动作分解：（1）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌（2）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌（3）右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌（4）左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌7、左揽雀尾 动作分解：转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌8、右揽雀尾 动作分解：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、。
