当下最好的减肥代餐食品甜玉米，炒甜玉米吃起来，吃到撑都不会胖，不管你有没有下过厨房，都能做好。
夏天热情四溢，缤纷的瓜果蔬菜让大家吃得很畅快，甜玉米在我眼里是个特殊的蔬菜，它有着水果般香甜的味道，而且吃起来还糯糯的，得很多人喜欢。夏天正是吃甜玉米的季节，玉米分早和晚两种所以吃的时间还蛮长的，每年妈妈总要种上不少，就为着我们能吃上新鲜的甜玉米。最最常吃的就是水煮玉米了，确实够方便好吃，但我家还喜欢时常来个玉米粒小炒菜，简单快手又好吃。
我家的玉米粒都是每年这个时候用新鲜玉米剥好放冰箱保存的，吃上一年一点问题没有。今天这个玉米粒就是上次从娘带回来的新鲜玉米剥的，玉米属粗食是种营养非常全面的食物，适合各人年龄段的人食用，孩子吃了促进大脑发育，增强记忆力，它的高纤维使它成为非常理想的减肥代餐食品。所以喜欢吃玉米的人不在少数，我们全家都爱吃，玉米粒更是一年四季常备的食材，想吃了随手做个快手小炒菜，特方便。
玉米粒杂炒是我家最喜欢吃的样式，如果你是用新鲜玉米剥了再炒就有点儿慢，有点儿费时。我都是一次性剥好多的玉米粒放冰箱存储，想吃时直接取出来做就特别方便快捷。今天用两把玉米粒、半根胡萝卜、一根火腿肠再加半个青椒炒出一大盘，看看是不是很赏心悦目，这菜还有个很有寓意的名儿叫“金玉满堂”，只是我老妈今年种出的玉米不够金，但味道是足够的香甜糯，一道零厨艺要求的快手菜分享给大家。
【杂炒玉米粒】
所需食材：
甜玉米粒2把、胡萝卜半根、青椒半个、火腿肠1根、食盐适量、适量油适量。
步骤如下：
1、将甜玉米粒从冰箱取出准备好，胡萝卜和青椒分别洗净切成小丁状，火腿肠也切成小丁。
2、锅中放入适量的清水大火烧天，倒入玉米粒、胡萝卜和青椒一起焯水，再用漏勺捞出沥干水分备用。
3、起油锅，倒入甜玉米粒、胡萝卜和青椒一起翻炒均匀，炒到所有食材变软（都是焯过水的很好熟的）。
4、加入火腿肠丁一起翻炒均匀，加入适量的盐调味出锅，（喜欢吃甜一点儿的可以再加点儿白糖，我觉得玉米粒的甜和胡萝卜的甜已经够了，就只放了盐）。
估计比这菜还要快手的菜不多了，不管你是不是有过下厨经验，都能胜任这道杂炒甜玉米粒的。端上桌后我还会为每个人准备一把小勺，这样就可以大口大口地吃起来了，方便又过瘾很爽，有时是直接当饭吃的，吃到撑都不怕长肉肉的菜，你肯定会和我一样喜欢的。你的冰箱里有准备玉米粒吗？趁着现在玉米又便宜又好赶紧多准备点儿，又营养又美味，怎么吃都好吃，怎么吃都不胖，杂炒甜玉米粒来一盘，好吃让你瘾。
感谢您的阅读，我是咩咩小厨，如果您有更好的意见，请在下方评论区留言，您的意见是我前进的动力。关注咩咩小厨，每天与您分享好吃健康美食菜谱，如果您感兴趣，欢迎点赞、收藏、转发与分享。图文均为本人原创，严禁搬运、抄袭必究！#玉米粒#玉米#甜玉米粒收藏
玉米粒杂炒是我家最喜欢吃的样式，如果你是用新鲜玉米剥了再炒就有点儿慢，有点儿费时。我都是一次性剥好多的玉米粒放冰箱存储，想吃时直接取出来做就特别方便快捷。今天用两把玉米粒、半根胡萝卜、一根火腿肠再加半个青椒炒出一大盘，看看是不是很赏心悦目，这菜还有个很有寓意的名儿叫“金玉满堂”，只是我老妈今年种出的玉米不够金，但味道是足够的香甜糯，一道零厨艺要求的快手菜分享给大家。
【杂炒玉米粒】
所需食材：
甜玉米粒2把、胡萝卜半根、青椒半个、火腿肠1根、食盐适量、适量油适量。
步骤如下：
1、将甜玉米粒从冰箱取出准备好，胡萝卜和青椒分别洗净切成小丁状，火腿肠也切成小丁。
2、锅中放入适量的清水大火烧天，倒入玉米粒、胡萝卜和青椒一起焯水，再用漏勺捞出沥干水分备用。
3、起油锅，倒入甜玉米粒、胡萝卜和青椒一起翻炒均匀，炒到所有食材变软（都是焯过水的很好熟的）。
4、加入火腿肠丁一起翻炒均匀，加入适量的盐调味出锅，（喜欢吃甜一点儿的可以再加点儿白糖，我觉得玉米粒的甜和胡萝卜的甜已经够了，就只放了盐）。
估计比这菜还要快手的菜不多了，不管你是不是有过下厨经验，都能胜任这道杂炒甜玉米粒的。端上桌后我还会为每个人准备一把小勺，这样就可以大口大口地吃起来了，方便又过瘾很爽，有时是直接当饭吃的，吃到撑都不怕长肉肉的菜，你肯定会和我一样喜欢的。你的冰箱里有准备玉米粒吗？趁着现在玉米又便宜又好赶紧多准备点儿，又营养又美味，怎么吃都好吃，怎么吃都不胖，杂炒甜玉米粒来一盘，好吃让你瘾。
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