请问老年人跳交际舞有哪些好处 呢？适合老年人健身的项目有很多，其中之一就是交际舞，老年人跳交际舞有很多好处，好处之一就是预防老年痴呆，那么，下面我们就来详细了解一下老年人跳交际舞的好处。老年人跳交际舞的10大好处：1、减缓衰老速度，常言说人老腿先老，跳舞是一种很好的腿部锻炼，常跳舞的人走路特轻盈，所以有人说跳舞的人不爱老。2、有利于身体健康，跳舞是一项有氧运动，小病能跳好，大病能预防，只要跳的合理身体越跳越健康。3、跳舞的人越跳越漂亮，常跳舞的人肯定不会胖，只要要领正确，跳舞还可以重新塑造老年形体，跳舞的人好打扮，在舞场上穿多漂亮化妆多艳丽都不会有人笑话，时间长了就会把这习惯带到日常生活中去，所以跳舞的老年人都显得年轻漂亮。4、跳舞可以使老年人心态平和与世无争，找到自己位置体现自身价值，克服失落感。5、跳舞可以使你改掉很多坏毛病，如：喝酒，抽烟，打牌，睡懒觉等。6、老年人跳舞可以建立良好的新的人际关系，逐步淡化原有的人际关系建立新的人际关系，是退休后应尽快走的一步而跳舞正是走这一步的捷径，在舞场上没有上下级，没有高低贵贱，不讲原有身份，不讲地域，没有代沟一律平等。7、跳舞可以广交朋友增进友谊，特别异姓朋友和忘年之交。
老年人跳交谊舞有何 交谊舞是介于步行和慢跑之间的一 种有氧锻炼。以腰为轴、肢体配合的全身运动，能锻炼肌力、耐力、速度和灵 活性，促进全身血液循环，改善心肺功 能，消除疲劳，是非常适合。
想找适合中老年人跳的交际舞，什么种类的比较适合呢？ 适合中老年人跳的交际舞，可以先学舞厅交谊舞伦巴和恰恰。请看看以下教学片，以及详见视频旁边的播放列表：http：//www.56.com/w52/play_album-aid-7222928_vid-MTI2ODIzNTE.htmlhttp：//www.56.com/w54/play_album-aid-7749362_vid-NDc5NjI2ODc.html希望能帮到您！
